Dainininkas taip pat atsisako alkoholio, rūkymo ir kitų blogų įpročių, apsiriboja saldumynais ir greitu maistu. Ji neabejinga saldumynams, tačiau svorio metimo nesantaika atsisakyti sūrumo. Daug paprasčiau išgerti porą stiklinių gryno vandens ir neapkrauti savo skrandžio nereikalingu darbu. Jei per dieną išgersite visų pirmiau išvardytų gėrimų, gausite mažiausiai papildomų kalorijų ir vis tiek jausitės alkani. Lieknėjimo tempas priklauso nuo pradinio svorio. Kalbant apie dabartinę dainininkės dietą, ji nesilaikė jokių specialių numesti svorio.

Jogurto dieta Peržiūrų skaičius: Jogurto dieta subalansuota, skani ir leidžia, be privalomo jogurto, įtraukti į savo racioną daug produktų: virtą mėsą, daržoves, uogas, džiovintus vaisius. Žadama, kad per 10 dienų galima numesti kg. Laikantis jogurto dietos per dieną reikia suvalgyti gramų natūralaus jogurto. Tokia pati norma taikoma ir geriamam jogurtui. Prieš kiekvieną valgį reikia išgerti pusę stiklinės šiltos arbatos, ir tik po po valgyti jogurtą.

Jogurto dieta Peržiūrų skaičius: Jogurto dieta subalansuota, skani ir leidžia, be privalomo jogurto, įtraukti į savo racioną daug produktų: virtą mėsą, daržoves, uogas, džiovintus vaisius. Žadama, kad per 10 dienų galima numesti kg. Laikantis jogurto dietos per dieną reikia suvalgyti gramų natūralaus jogurto.

balerinos vaistažolių arbatos svorio metimas

Tokia pati norma taikoma ir geriamam jogurtui. Prieš kiekvieną valgį reikia išgerti pusę stiklinės šiltos arbatos, ir tik po po valgyti jogurtą. Laikantis dietos reikia gerti žaliąją ir juodąją arbatas nesaldintasmineralinį vandenį ir sultis granatų, apelsinų, greipfrutų, vyšnių, obuolių, daržovių.

balerinos vaistažolių arbatos svorio metimas

Sultis geriausia gerti per pertraukas tarp valgių. Per dieną galima suvalgyti iki g šviežių vaisių.

balerinos vaistažolių arbatos svorio metimas

Galima: obuoliai ir citrusiniai — geriausi lieknėjančių moterų draugai — apelsinai, greipfrutai, citrinos, mandarinai. Negalima: melionai, kriaušės, arbūzai, vynuogės — juose per daug cukraus.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Jogurto dietos pliusai: greitas poveikis. Įprasti, balerinos vaistažolių arbatos svorio metimas produktai, daug kalcio ir vitaminų, susireguliuoja žarnyno veikla.

Receptas Jūsų stipriam imunitetui

Dietos minusai: svoris krenta per greitai, yra yo-yo efekto pavojus. Vienos dienos meniu Pusryčiai: pusė puodelio arbatos be cukraus, jogurto želė su avietėmis, pusė stiklinės granatų sulčių.

Laikantis dietos, kurią sudaro nedaug angliavandenių turintys maisto produktai, galima greitai numesti perteklinį vandens svorį, tačiau jos laikytis nerekomenduojama. Vadovaujantis šia dieta, galima lengvai apsigauti ir greitai susigrąžinti prarastus kilogramus vėl pradėjus valgyti daugiau angliavandenių turinčius maisto produktus.

Pietūs: arbata, jogurto sriuba į jogurtą sudėkite susmulkintus agurkus ir žalumynus, įpilkite alyvuogių aliejaus ir šlakelį vynogr virtos mėsos su agurkų-pomidorų salotomis, paskanintomis žalumynais, jogurtas, pusė stiklinės granatų sulčių. Pavakariai: pomidorai su jogurtu, mineralinis vanduo.

balerinos vaistažolių arbatos svorio metimas

Vakarienė: arbata, šparaginės pupelės su jogurtu grskiestos granatų sultys. Vakarienė turi būti valgoma ne vėliau kaip 4 val.

Nuorodos kopijavimas Žvaigždė atsisakė kepti aliejuje ir nepageidaujamą maistą pakeičia keptu, keptu ant grotelių ar garuose. Vidutiniškai ji išgeria 1,5—2 litrus vandens per dieną, taip pat mažai dėmesio skiria fizinei veiklai ir sportui.

Sultys tarp valgymų.