Bet turbūt jau supratote, kad nieko nedarydama ir nesirūpindama maisto racionu įspūdinga figūra pasigirti negalėjau, nors norėjau, juk man dar tik 24 metai… Teko pripažinti karčią tiesą, jei gyvensiu taip ir toliau — vaizdas veidrodyje tik liūdins. Taip pat derėtų treniruoti sėdmenų raumenis atliekant pratimus, skirtus būtent šiai kūno daliai. Papildomai ji kartą per savaitę lankosi grupinėse treniruotėse ir kartus bėda ant takelio. Aš užėjau į jų interneto svetainęperskaičiau visą informaciją ir užsisakiau produktą. Po kurio laiko vėl sugrįždavo kilogramai, kurių atsikračiau.

prarasti riebalų trans

Kaip lieknėjimo klubai šalia manęs taip? Kaip visada — pradėjau nuo 15 minučių kardio treniruotės.

omo ledo ekologiškas

Kol išvirė, sūnaus džiaugsmui, virtinukai su varške Šiandien vėlgi — pietums gaminau kalakutienos kotletus, kaip kokia matematikė suskaičiavau koloražą, kad neviršyčiau pietų, kuriems dažniausia skiriama kcal. Dar padariau įdomią išvadą.

Kaip ir minėjau, pas dietologę jau lankiausi prieš 6 metus, turiu senus valgiaraščius.

vaistažolių auginti lieknėjimui

Vadinasi, per tuos metus, daug teisingiau valgydama, aš pagreitinau savo medžiagų apykaitą Ir esu teisingame kelyje. Už 1,5 mėnesio mano gimtadienis. Labai norėčiau jau būti numetusi nereikalingą svorį iki to laiko, bet suprantu, kad savo labui turiu tai daryti palengva ir be streso.

6 savaičių svorio metimo stovykla

Juk mano tikslas — išmokti valgyti Noriu būti iš tų moterų, kurios, būdamos keturiasdešimties, atrodo daug geriau negu būdamos trisdešimties Žinau, kad ir kaip nemėgčiau sporto — turiu sportuoti, kad ir kaip mėgčiau pyragėlius — turiu juos riboti.

Kitaip tiesiog nebus. Tokie jau mano genai Vadinasi — aš renkuosi — būti stora ar liekna, tvirta ar suglebusi… Suprantu, kad yra moterų, kurios tiesiog yra lieknos be pastangų. Taip pat žinau, kad dauguma, ypač vyresnio amžiaus, kažko atsisako, kad tokios būtų.

riebalų degintojas skirtas endomorfui

Nesu tikra, ar kas nors skaito tai, ką rašau, bet jei skaito, ir bent vieną tai įkvėps lieknėti sveikai ir ilgam — aš su dar didesniu užsidegimu lieknėsiu ir tai aprašinėsiu lieknėjanti.