Vietoj trijų cepelinų — pusė kiaušinio Dabar Pranė valgo griežtai penkis kartus per dieną: trys pagrindiniai valgymai ir dukart užkanda obuolio, morkų ar jogurto. Diabetas apsunkina pooperacinį laikotarpį, pažeidžia kraujagysles, sumažėja žmogaus atsparumas. Dažniausiai sakoma, kad per dieną reikia išgerti 8 stiklines vandens. Nustebtumėte sužinoję, kiek daug prarandate. Net dabar tą įprotį sunku suvaldyti.

sulieknėja 120 kg esu stora noriu numesti svorio

Po gimdymo ji priaugo daug viršsvorio, kurio jauna ir gražis moteris norėjo atsikratyti, tačiau atsisakyti pamėgtų produktų buvo labai sunku! Daugelis svajoja išbandyti tai ant savęs ir per pusantrų metų sulieknėti dvigubai, nuo pradinio kg svorio iki 60 kg, išsaugant kūno grožį ir odos stangrumą.

sulieknėja 120 kg kaip dažnai atlikti svorio metimo matavimus

Autorė tvirtina nesinaudojusi nei plastinės chirurgijos, nei sulieknėja 120 kg paslaugomis, nevartojusi jokių liekninanančių tablečių. Rezultatas buvo pasiektas mitybos sistemos pakeitimu ir fiziniu aktyvumu, beje, nealinančiu.

Sėkmės paslaptis — aiški motyvacija. Ji labai troško tapti liekna. Šis svorio mažinimo metodas tinka žmonėms, kurie negali staigiai keisti mitybos įpročių ir riboti savęs tam tikrais produktais.

MI DIETA COMPLETA PARA PESAR +120KG - VOY A BAJAR DE PESO!

Valgyti galima viską — net tortukus, jei labai panorėsi. Visa esmė tame, kad valgyti reikia griežtai nustatytu laiku, nepažeidžiant režimo.

sulieknėja 120 kg 7 dienas greitai mesti svorį

Maitinimasis turi būti suskirstyta į tris dalis — pusryčius, pietus ir vakarienę. Jei pietus ir vakarienę galima būtų praleisti, tai pusryčiauti teks bet kuriuo atveju, net jei anksčiau apsieidavai ir be pusryčių. Nebūtina pusryčiams valgyti daug — tai gali būti keli skrebučiai su kava ar šiek tiek košės.

Viktorija © Asmeninio archyvo nuotr. Šiuo metu sveriu 68 kg.