Tokios treniruotės ne tik didina jūsų ištvermę, bet ir padeda jums sudeginti papildomų kalorijų. Rinkitės odai kvėpuoti leidžiančių audinių drabužius, venkite sintetikos.

Garbingą pirmą vietą užima lauko tenisas, o trečią — badmintonas.

Kaip numesti svorio? NeBadavimas 8-9 dienos. Mano rezultatai -5,7 kg. Ką valgau?

Taigi jei norite numesti svorį ir greitai atgauti formą — pirmyn prie teniso stalo. Tai toks įtraukiantis žaidimas, kad nejusite nuovargio ir todėl treniruositės ilgiau ir su didesniu malonumu nei darytumėte tai įprastai sportuojant. Boksininkai ir sunkiaatlečiai įtraukia į savo treniruotes stalo tenisą ne šiaip sau. Ši sporto rūšis lavina greitį, reakciją ir leidžia ištreniruoti staigų smūgį.

kaip numesti svorį badmintonu prarasti kūno riebalus per 15 dienų

Stalo tenisas pagerina judesių koordinaciją. Jūsų eisena taps grakštesne, o esant reikalui Jūs lengvai kaip numesti svorį badmintonu naujų šokių. Įrodyta, kad stalo tenisas teigiamai veikia regėjimą, nes žaidimo metu akys fokusuojasi į greitai lekiantį kamuoliuką.

kaip numesti svorį badmintonu ar planas išvalo jūsų svorį

Tokia akių mankšta ypač naudinga ištisas dienas dirbantiems prie kompiuterio. Ištikimi stalo teniso žaidėjai gali džiaugtis geresne dėmesio koncentracija, žaidžiant lavinama jų valia, strateginis mąstymas, todėl jiems geriau sekasi ir akademiniai mokslai.

kaip numesti svorį badmintonu kaip prarasti riebalų spenelius

Stalo tenisas gerina nuotaiką, pakelia ūpą ir suteikia žvalumo. Be to, jis sutelkia žmones, skatina draugiškumą ir neformalių ryšių formavimąsi. Pakvieskite verslo partnerį prie teniso stalo ir pamatysite, koks sklandus taps Jūsų bendradarbiavimas.

kaip numesti svorį badmintonu būdai greitai numesti svorį imtynėms

Teniso stalas yra sukurtas specialiai taip, kad žaidėjai prie jo galėtų aktyviai judėti ir išnaudoti didžiąją dalį savo raumenų.

Todėl stalo tenisas gerina praktiškai visų organizmo sistemų veiklą ypač širdies - kraujagyslių ir yra puiki sveikatinimo priemonė.

kaip numesti svorį badmintonu kaip sudeginti kūno riebalus su svoriais